こんなお声、
いただいております！
呼吸を意識するようになり、少しずつですが身体が変わってきたと感じます。通うのが楽しみです。
いつもは、肩を回して、首をそーっと伸ばして、肩甲骨動かしての運動してるけど、ピラティスで回数沢山したわけではないのに、筋肉ほぐれたんだねー。覚えて、家でひとりで出来るようになります♪
肩スッキリです。
使ってない色々な部位が伸びた感じです
いつも感じるのは
心地よい疲れを感じます。
以前は睡眠が浅く、寝つき悪い、何度も目が覚める→朝起きると身体重く疲れてる。
そして結局昼間も肩こり身体だるいでした。
ので
トレーニング後は質の良い睡眠がとれるようになり、朝スッキリ起きられるようになりました。
ドンヨリ気分から解放された感じです。
運動とは無縁の私ですが、ゆっくりとしたトレーニングで常に声かけもあるので、きちんと身体にアプローチ出来ているのだと実感します。
トレーニングによって身体全体にアプローチすることによって、運動直後の激しい疲労でなく、ゆっくりと身体全体に心地よい疲れ、そして質の良い睡眠に繋がり、スッキリ朝起きて身体が整ってきた感じです。
普段から 家でも出来たらと思いながらなかなか……
でも一週間に一回でも 普段使わない筋肉使ったり 伸ばしたり 私はお声かけてもらって良かったなぁと思ってます。
仕事辞めて、運動始めたら体調良くなって、
結局ガングリオンもスッキリ快復！
で、手術とりあえず取り止めです。
立ち仕事やめて負荷かけないし、きっと血行も良くなったからかな。
１日規則正しく健康的に生活できています。
ピタッとしたヨガパンツも買いました。
ピラティスに興味があったので、ドキドキしながらご連絡しました。
先生は、一つ一つとても丁寧に教えてくださり、皆さま親しく受け入れてくださいました。
少しずつ身体がほぐれ、バランスも良くなったのではと感じています。
いい具合の身体の動かし度でめっちゃ楽しかったです！！！
変化もわかってやる気湧きました
ピラティスを始めてから背が2センチ伸びました。
骨盤底筋群の意識が持てるようになり閉まってきている気がする。
尿もれがほとんどなくなりました。
糖尿病、高血圧の数値が改善して体重も減少しました。