日々のこと 三寒四温が続きます。
いつもフリューゲルピラティスをご利用いただきありがとうございます。もうすぐ春がやってきます。が、今日は北風が強くて気持ちがシュンとなりがちですね。そろそろ、暖かい季節に向けての準備をしていきたいです。今日は、食事のお話。野菜をたくさん摂ろう...
日々のこと
日々のこと 日々のこと ひとりごと
いつもフリューゲルピラティスをご利用いただきましてありがとうございます。今年の冬は、朝晩の冷えがきつかったり日中との温度差もあり、いつも首・肩が凝らない方でも怠さを訴えられたりしています。早くも花粉症の症状のある方、足がだるい方、腰・腿うら...
日々のこと ピラティスメソッドについて
ピラティスは、骨のアライメントを整えて身体のバランスを調整します。動きやすい身体をつくります。インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、背骨や骨盤の位置を正しく整えて姿勢改善を行います。骨格の歪みや筋力不足を効果的に解消できるエクササイズ...
日々のこと 初めてのレッスンでこんなに姿勢が変わりました。
初めてのレッスンでこんなに姿勢が変わりました。その後もずっと良い姿勢を維持できるようご自分で意識することを続けられています。長時間立っていても以前と比べて疲れにくくなられた事をお聞きして、とても嬉しく思います。ただ、良い姿勢を定着させるため...
日々のこと 嬉しい出来事 Part2
昨年8月から週1で通い続けていただいているM様。2月に結婚式の日を迎えられました。ご結婚おめでとうございます。もともと姿勢が良くて、修正もごく僅かでした。すっきりした二の腕と背中のラインがより綺麗になりました。食事にも気をつけていましたね。...
日々のこと 指導風景
日々のこと 吹上コミュニティセンター
２０２３年１月２８日 個人的に指導中。