2023-11

ピラティスは、地道な作業の繰り返し

皆さんがご存知のようにPilatesは、インナーマッスルを鍛えていくので、呼吸がとても大切になってきます。そして、地味な地道な作業を積み重ねてすこしずつ理想の体型に近づけていきます。パーソナルレッスンでは、もちろんマシンを使っていきますが、...

吹上コミュニティーセンター　11.12月日程

吹上コミュニティーセンター１１.1２月日程11月４,11,18,25(土曜日）10時から１時間11月14,28（火曜日）10時から１時間12月2,9,16,23(土曜日）10時から１時間12月26(火曜日）10時から１時間12月12日火曜日...