2023-06

Zengaとは意識的に身体と心をコネクト”繋ぎ合わせる”形態のプログラム。利点として①機能的で、強化、耐久性、柔軟性を組み合わせている為怪我の回避につながる。②mindfulness"心を配る”ことができる。③マインドフルな運動により余裕が...