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指導風景

日々のこと

2023.02.16

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ピラティスメソッドについて

ピラティスは、骨のアライメントを整えて身体のバランスを調整します。動きやすい身体をつくります。インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、背骨や骨盤の位置を正しく整えて姿勢改善を行います。骨格の歪みや筋力不足を効果的に解消できるエクササイズ...

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吹上コミュニティセンター

２０２３年１月２８日　個人的に指導中。

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ひとりごと

いつもフリューゲルピラティスをご利用いただきましてありがとうございます。今年の冬は、朝晩の冷えがきつかったり日中との温度差もあり、いつも首・肩が凝らない方でも怠さを訴えられたりしています。早くも花粉症の症状のある方、足がだるい方、腰・腿うら...

吹上コミュニティセンター

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